Considéré comme le thé de la minceur, le thé vert est réputé pour son action brûle-graisse. Mais qu’en est-il exactement ? Le thé vert possède t-il vraiment toutes ces vertus qu’on lui prête et surtout est-il vraiment à la hauteur de sa réputation ? Pour en savoir plus sur la question, découvrez dans cet article quelques éléments de réponse qui je l’espère vous donneront satisfactions.
Pourquoi le thé vert est-il différent des autres thés ?
Outre le fait que tous les thés (sauf le thé rouge qui est un arbuste originaire d’Afrique du Sud), le thé vert, noir, blanc, thé oolong et thé fumé proviennent de la même plante, la Camellia sinensis. Ce qui les différencie n’est autre que le traitement des feuilles après récolte. Contrairement à un thé noir, le thé vert ne subit pas de fermentation ce qui lui permet justement de garder sa catéchine et les nombreux nutriments présents naturellement dans la plante. Voilà pourquoi le thé vert aurait des vertus amincissantes.
Le thé vert est-il vraiment un allié minceur ?
Nature c’est à dire sans l’ajout de sucre et de miel, le thé vert est une boisson 0 calorie. De plus, le thé vert renfermerait des principes actifs qui font de ce breuvage un allié minceur, je m’explique. Riche en caféine, le thé vert a également un taux élevé de catéchines considérés comme de puissants anti-oxydants qui vont aider l’organisme à se débarrasser de la graisse surtout celle localisée apparemment au niveau du ventre. La catéchine serait également diurétique et favoriserait le transit. Le thé vert est le thé qui en contient le plus, c’est pourquoi il est tant assimilé aux régimes minceurs et qu’il se retrouve souvent dans les crèmes amincissantes.
Avec différents thés verts sur le marché, y aurait-il un thé qui serait plus recommandé qu’un autre ? Vraisemblablement, le thé vert japonais aurait les préférences de certaines instagrameuses. Personnellement je dirai plus de privilégier un thé vert bio qu’il provienne du Japon, du Vietnam ou de Chine. Essayez en quelques-uns et choisissez celui déjà qui vous plaît le plus, par son goût, sa couleur, son odeur… Ce sont des éléments importants dans le choix d’un thé vert.
Comment consommer votre thé ?
Ce qui est recommandé est d’en consommer 3 à 4 tasses maximum par jour. N’oubliez pas qu’il est important de boire beaucoup d’eau. Evitez également de boire du thé au cours du repas car cela aurait des conséquences sur le taux de fer.
